杭州月嫂公司
当前位置: 首 页 > 服务项目 > 孕产瑜伽

服务项目

联系我们

企业名称:余杭美丽妈妈产后恢复中心

电话:0571-89185387

网址:www.hzmlmm.com

地址:余杭区临平南苑街103号麦道大厦二楼

产后瑜伽普拉提

产后瑜伽普拉提

  • 所属分类:孕产瑜伽

  • 点击次数:
  • 发布日期:2018/10/11
  • 在线询价
详细介绍


呼吸训练

通过特定的训练方式改变吸气、屏气、呼气的既有习惯,促进排除体内废气、浊气,同时有效缓解 产后焦 虑、紧张和压力,使身心得到净化安宁。

肩颈训练 

深度改善长时间哺乳以及错误姿势引致的肩颈僵硬、劳损,有效缓解头晕、头痛、失眠、腕臂麻木等常见症状

脊椎训练 

以脊椎为部分区域核心,动态的流瑜伽可以帮助你增强力量和柔韧性,释放孕产期带来的脊背紧张不适和疲劳

腰腹训练 

通过安全有效的训练方法促进对肠道深层次清洁和净化、对消化系统进行双向调节,同时改善由于怀孕引起的 腹直肌分离,达到对产后体形修复和塑型的效果。

骨盆训练

通过对骨盆底肌群的强化训练,预防压力性尿失禁和盆腔脏器脱垂等盆底功能障碍性疾病

注意事项: 

自然分娩的您可以在60天左右开始这个练习。 剖腹产的您最好在90天后开始这个练习,建议每天训练前保持空腹。


相关标签:产后恢复,产后瑜伽普拉提

上一篇:没有了
下一篇:没有了

最近浏览:

在线客服
分享 一键分享
欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码
邮箱
邮箱
地址
地址